水素水で効果を得よう|美肌への近道になる

これからの健康食品

栄養補助食品

自然由来の健康食品

世の中には、様々な健康食品がありますが、ここ数年で耳にする事が多くなったユーグレナ(ミドリムシ)というものがあります。ミドリムシと聞いて、虫を思い浮かべて敬遠する人も、もしかしたらいるかもしれませんが、ミドリムシは微生物の藻の一種なので安心して下さい。ミドリムシの学名を、ユーグレナと言います。さて、何故これが健康食品なのかというと、植物のように光合成をしながら、動物のように動き回るミドリムシには、動物的・植物的な栄養素の両方を持ち合わせており、その種類は50種に及ぶことが知られています。その中身は、ビタミン、ミネラル、アミノ酸、DHA、EPAなどの不飽和脂肪酸、GABAなどです。そして、ミドリムシにしかない独自成分のパラミロンというものがあります。この栄養素は、簡単にいえば食物繊維のようなもので、便通を整えたり、体内の余分な油分と吸着して排出する事や、プリン体摂取時に吸収を抑える効果も知られています。

優秀な栄養素を摂る為には

貴重な栄養素を含むユーグレナですが、どのように摂取するのが効率的なのでしょうか。ユーグレナは、当然そのものは購入出来ないので、現在では錠剤型や、溶かして飲むパウダータイプ、もしくはドリンクタイプのものを選ぶ事になるでしょう。ユーグレナの栄養素は、体内への吸収率が一般的な野菜の平均的な吸収率に比べ、高い事が知られています。そして、加熱してもその栄養素が壊れないので、料理好きな方であれば、お菓子やその他の料理の材料として活用することも容易です。近年では、様々な形で商品化されているので、注意すべき点としては、その栄養素の含有量をきちんとチェックした上で買うことが大切です。また、先述のパラミロンは、食物繊維のようなものなので、便秘気味な人で敏感な人は、便秘にならないよう水分をしっかり取ることが大切です。